Nega oyoqlar og‘irlashishi mumkin?
Homiladorlik davomida tana qon aylanishi va muvozanatdagi o‘zgarishlarga moslashadi. Qorin kattalashgani sari oyoqlardan yuqoriga qaytadigan qon oqimiga bosim tushishi, uzoq vaqt tik turish yoki kam harakat esa og‘irlik va shishni kuchaytirishi mumkin.
Oyoqlarda ko‘rinib qolgan mayda tomirlar yoki vena bo‘rtmalari har doim xavfli holatni anglatmaydi. Shunga qaramay, yangi belgi qachon paydo bo‘lganini, bir yoki ikki oyoqda ekanini va kun davomida qanday o‘zgarishini kuzatish foydali.
Kundalik qulaylik uchun mayda qadamlar
Harakat va dam olishning mos nisbati har bir ayolda turlicha bo‘ladi. O‘zingizni noqulay his qilsangiz, faoliyatni to‘xtatib, shaxsiy tavsiyani shifokor bilan aniqlashtiring.
- Uzoq vaqt bir joyda tik turib qolmasdan, imkon bo‘lsa holatni tez-tez almashtiring
- O‘tirganda oyoqlarni qulay balandlikka qo‘yib qisqa dam oling
- Oyoqni siqmaydigan kiyim va qulay, poshnasi baland bo‘lmagan poyabzal tanlang
- Agar sizga mumkin bo‘lsa, yengil yurish yoki suzishni homiladorlikni kuzatayotgan mutaxassis bilan kelishib oling
- Suyuqlik, tuz yoki vazn bo‘yicha keskin o‘zgarishlarni o‘zboshimchalik bilan boshlamang
Kompression paypoq haqida
Kompression paypoqlar ayrim homilador ayollarda oyoqdagi noqulaylikni kamaytirishga yordam berishi mumkin, ammo ularning o‘lchami, bosim darajasi va kiyish vaqti bir xil bo‘lmaydi. Ayniqsa homiladorlikning keyingi oylarida bunday vositani tanlashdan oldin shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashish ma’qul.
Paypoq og‘riqni yashirish yoki o‘zingizcha davolash vositasi emas. Teri rangining o‘zgarishi, uvishish yoki kuchaygan noqulaylik sezilsa, uni yechib, maslahat so‘rang.
Qaysi belgilarni kechiktirmaslik kerak?
Bir oyoq birdaniga ko‘proq shishsa, u joyda og‘riq, qizarish, issiqlik yoki qattiqlashish paydo bo‘lsa, homiladorlikni kuzatayotgan shifokor bilan tezroq bog‘laning. Kuchli nafas qisishi, ko‘krakdagi og‘riq, hushdan ketish yoki ahvolning keskin yomonlashishi bo‘lsa, shoshilinch tibbiy yordam chaqirish kerak.
Kuchli bosh og‘rig‘i, ko‘rishdagi o‘zgarish yoki yuz va qo‘llarning to‘satdan shishi ham rejali qabulni kutib o‘tirmasdan tibbiy baholashni talab qilishi mumkin.
Qabulga tayyorlanish
Shish yoki og‘riq qachon boshlanganini, qancha davom etishini, bir yoki ikki oyoqda ekanini va boshqa belgilar qo‘shilgan-qo‘shilmaganini yozib boring. Qabul qilayotgan dori va qo‘shimchalar haqida ham ayting. Bunday qisqa qaydlar shifokor bilan suhbatni aniqroq qiladi.
