33–34-haftalarda nimalar o‘zgarishi mumkin?
Bu davrda qorin kattalashgani sababli yurish, uxlash yoki uzoq vaqt bir holatda qolish noqulayroq tuyulishi mumkin. Charchoq, beldagi zo‘riqish, oyoqlarda og‘irlik yoki nafas qisqaroq bo‘lgandek sezilishi ayrim homiladorlarda uchraydi, boshqalarda esa deyarli bilinmaydi.
Har bir homiladorlikning kechishi turlicha. Kalendar umumiy yo‘nalish beradi, ammo sizdagi o‘zgarishlarni shaxsiy ko‘rik va tibbiy tarix bilan birga kuzatuvchi mutaxassis baholaydi.
Bolaning harakatlarini qanday kuzatish kerak?
33–34-haftalarda bola harakatlari sizga tanishroq ritmga ega bo‘lishi mumkin. Qorin ichida joy toraygani uchun harakatlarning turi o‘zgarib tuyuladi, ammo bolaning odatdagi faolligini bilib borish muhim.
Harakatlar siz uchun sezilarli darajada kamaygandek yoki odatdagidan boshqacha bo‘lib qolsa, buni shunchaki muddat bilan izohlab kutmang. Sizni kuzatayotgan tibbiy muassasaga murojaat qilib, qanday baholash kerakligini so‘rang.
- Sizga qulay paytda odatiy harakat ritmiga e’tibor bering
- O‘zgarishni tanishlar tajribasi bilan solishtirmang
- Harakatlardagi sezilarli farqni qabulda ayting
- Savollarni oldindan yozib qo‘ying
Kundalik hayotni yengillashtirish
Uy yumushlarini kichik qismlarga bo‘lib, tanaffuslarni oldindan rejalash foydali bo‘lishi mumkin. Og‘ir ishlarni yaqin inson bilan bo‘lishing, tez-tez holatni almashtirishing va sizga qulay kiyim hamda oyoq kiyim tanlashingiz kundalik qulaylikni oshiradi.
Dam olish uchun yagona to‘g‘ri holat yo‘q: o‘zingizga qulay va shifokor qarshi bo‘lmagan usulni tanlang. Uyqu, ovqatlanish yoki jismoniy faollik bo‘yicha shaxsiy cheklov bo‘lsa, uni keyingi qabulda aniqlashtiring.
Tug‘ruq oldi tayyorgarlikni bosqichlang
33–34-haftalarda amaliy tayyorgarlikni shoshilmasdan boshlash mumkin: muhim telefon raqamlarini bir joyga yozish, hujjatlarni tartibga solish, transport masalasini yaqin inson bilan gaplashish va uyda dastlabki kunlar uchun qanday yordam kerakligini o‘ylab ko‘rish.
Bu ro‘yxat qat’iy reja emas. Shifokor yoki tug‘ruqxona sizga bergan mahalliy ko‘rsatmalarni asosiy mezon deb biling va tushunarsiz bandlarni qabulda so‘rang.
- Muhim hujjatlarni bir papkaga jamlang
- Aloqa va transport rejasini yaqinlaringiz bilan muhokama qiling
- Qabulda beriladigan savollarni yozing
- Uy yumushlarida kim yordam berishini oldindan kelishing
Qachon tez murojaat qilish kerak?
Qindan qon kelishi, suvga o‘xshash suyuqlik kelishi, kuchli yoki muntazam kuchayuvchi og‘riq, hushdan ketish, nafas olishning keskin qiyinlashishi yoki bolaning odatdagi harakatlari sezilarli kamayishi kuzatilsa, rejalashtirilgan qabulni kutmang.
Bunday vaziyatda sizni kuzatayotgan tibbiy muassasa bilan tez bog‘laning yoki mahalliy shoshilinch yordam xizmatiga murojaat qiling. Belgilar kuchli bo‘lmasa ham, sizni jiddiy xavotirga solayotgan holatni shifokorga aytish mumkin.
