Tug‘ruqqa yaqinlashayotgan haftalar

35–36-haftalarda homiladorlikning yakuniy qismi davom etadi. Kichkintoy o‘sib, uning a’zolari tug‘ilgandan keyingi hayotga moslashish uchun yetilishda davom etadi. Qorin kattalashgani sabab kundalik ishlar ko‘proq kuch talab qilishi, dam olishga ehtiyoj esa ortishi mumkin.

Bu bosqichdagi sezgilar va o‘zgarishlar har bir ayolda turlicha bo‘ladi. Qorin shakli, vazn yoki boshqa ayollarning tajribasini o‘zingiz uchun qat’iy mezon qilmang; shaxsiy holatingizni rejali ko‘riklarda shifokor bilan baholang.

Kichkintoy rivojlanishda davom etadi

Kichkintoyning miya, o‘pka va asab tizimi hali ham rivojlanib, teri ostidagi yog‘ qatlami ko‘payishda davom etadi. Bachadonda joy kamaygani sayin harakatlarning turi o‘zgarishi mumkin: keng aylanishlardan ko‘ra surilish, cho‘zilish yoki bosimga o‘xshash sezgilar ko‘proq paydo bo‘ladi.

Joy torayishi harakatlar yo‘qolishi kerak degani emas. Sizga tanish umumiy faollik saqlanishi muhim; sezilarli kamayish yoki odatiy ritmdagi keskin o‘zgarishni tezda tibbiy mutaxassis bilan muhokama qiling.

Bachadondagi holat qanday baholanadi?

Bu haftalarda ko‘plab kichkintoylar boshi pastga qaragan holatda bo‘lishi mumkin, boshqalari esa boshqacha joylashadi. Kichkintoyning ayni paytdagi holati va uning tug‘ruq rejasiga ta’sirini faqat ko‘rik yoki shifokor tavsiya qilgan tekshiruv bilan baholash mumkin.

Tepish joyi yoki qorin shakliga qarab mustaqil xulosa chiqarmang. Kichkintoyni burishga qaratilgan mashq yoki tashqi ta’sir usullarini shifokor bilan kelishmasdan sinash xavfsiz bo‘lmasligi mumkin.

Bo‘lajak ona nimalarni sezishi mumkin?

Katta qorin uyquni qiyinlashtirishi, bel va tos atrofida og‘irlik, tez-tez siyish, jig‘ildon qaynashi yoki hansirashga o‘xshash noqulayliklarni kuchaytirishi mumkin. Ba’zan qorin pastroqqa tushgandek sezilib, nafas olish yengillashadi, ammo bu hamma ayolda aynan bir haftada sodir bo‘lmaydi.

Yonboshlab dam olishda qorin yoki tizzalar orasiga yostiq qo‘yish, holatni tez-tez almashtirish va ovqatni kichikroq porsiyalarda tanlash ayrim ayollarga yengillik beradi. Belgilar kuchli, yangi yoki kundalik hayotga jiddiy xalaqit beradigan bo‘lsa, ularni odatiy deb kutib yurmay, shifokorga ayting.

Harakat va dam olish muvozanati

Agar shifokor faollikni cheklamagan bo‘lsa, o‘zingizga qulay sur’atdagi qisqa sayrlar va yengil kundalik harakatlar foydali bo‘lishi mumkin. Maqsad chidamlilikni sinash emas: charchoq kuchayishidan oldin to‘xtash, tanaffus qilish va yordam so‘rash muhim.

Uzoq yo‘l yoki ko‘p ish rejalashtirilsa, dam olish imkonini oldindan o‘ylang. Bosh aylanishi, og‘riq, nafas qisishining keskin kuchayishi yoki o‘zingizni yomon his qilish paydo bo‘lsa, harakatni to‘xtating va tibbiy maslahat oling.

  • Kunni bir necha kichik vazifaga bo‘ling
  • Qulay poyabzal va tanani siqmaydigan kiyim tanlang
  • Sayrda suv va aloqa vositasini yoningizda tuting
  • Og‘ir buyumlarni ko‘tarmang, yaqinlardan yordam so‘rang

Tayyorgarlikni xotirjam yakunlang

Tug‘ruq muassasasining aloqa raqami, kerakli hujjatlar va shifokor tavsiya qilgan buyumlarni bir joyga yig‘ib qo‘yish xotirjamlik beradi. Uyga qaytgandan keyingi dastlabki kunlar uchun ham juftingiz yoki yaqinlaringiz bilan oddiy reja tuzish mumkin.

Tug‘ruqning qachon boshlanishini aniq bashorat qilishning iloji yo‘q. Sizning holatingiz uchun qaysi belgida qo‘ng‘iroq qilish yoki muassasaga borish kerakligini oldindan kuzatuvchi shifokordan so‘rab oling.

Qachon darhol yordam kerak?

Qindan qon kelishi, suvga o‘xshash ajralma, muntazam kuchayib boruvchi qisqarishlar, kichkintoy harakatlarining sezilarli kamayishi, kuchli yoki to‘xtamaydigan og‘riq, ko‘krakdagi og‘riq, nafas olishning keskin qiyinlashishi, hushdan ketish yoki lablarning ko‘karishi kuzatilsa, zudlik bilan tibbiy yordamga murojaat qiling.