Uchrashuv yaqinlashayotgan davr
37–38-haftalarda tug‘ruq yaqinlashadi, biroq uning boshlanish vaqti har bir homiladorlikda turlicha. Kichkintoy bachadondan tashqaridagi hayotga moslashish uchun tayyorgarlikni davom ettiradi, onaning tanasi esa tug‘ruq oldidan turli o‘zgarishlarni boshdan kechirishi mumkin.
Har bir yangi sezgini tug‘ruq boshlandi deb qabul qilish shart emas, lekin tanadagi o‘zgarishlarni e’tiborsiz qoldirish ham kerak emas. Siz uchun tuzilgan kuzatuv va tug‘ruq rejasini shifokor bilan yana bir bor ko‘rib chiqish xotirjamlik beradi.
Kichkintoyning harakatlari muhim
Joy toraygani uchun harakatlar oldingidan boshqacha sezilishi mumkin: kuchli tepishlar bilan birga cho‘zilish, surilish yoki qorin devoriga bosim seziladi. Kichkintoy ko‘proq uxlaydigan davrlari bo‘lishi mumkin, ammo faollikning sizga tanish umumiy ritmi davom etishi kerak.
Harakatlar keskin kamaygandek tuyulsa, uzoq vaqt sezilmasa yoki ichki sezgingiz sizni bezovta qilsa, uyda kutmang. Kuzatuvchi shifokor yoki tug‘ruq muassasasi bilan darhol bog‘laning; internetdagi umumiy usul shaxsiy tibbiy ko‘rsatmaning o‘rnini bosmaydi.
Tana qanday o‘zgarishi mumkin?
Qorin pastroqqa tushganda ayrim ayollarda nafas olish yoki ovqatdan keyingi noqulaylik yengillashadi, biroq qovuq va tos sohasidagi bosim kuchayishi mumkin. Tez-tez siyish, belda tortishish, uyquning bo‘linishi va tezroq charchash ham shu davrda uchraydi.
Qorin pastga tushishi tug‘ruq aynan qachon boshlanishini ko‘rsatmaydi va hamma ayolda bir xil sezilmaydi. Yangi yoki kuchli og‘riqni, keskin shishni va o‘zingizni odatdagidan yomon his qilishni oddiy tayyorgarlik belgisi deb qabul qilmang.
Mashq qisqarishi va tug‘ruq qisqarishi
Bachadonning vaqti-vaqti bilan taranglashishi tartibsiz bo‘lib, holatni almashtirganda yoki dam olganda susayishi mumkin. Tug‘ruqqa xos qisqarishlar esa vaqt o‘tishi bilan muntazamlashib, kuchayib yoki yaqinlashib borishi mumkin. Lekin sezgilar har doim ham darslikdagidek bo‘lavermaydi.
Qachon qo‘ng‘iroq qilish yoki yo‘lga chiqish kerakligi sizning tibbiy tarixingiz, tug‘ruq muassasasigacha bo‘lgan masofa va shifokor tavsiyasiga bog‘liq. Buni oldindan aniqlab oling; suvga o‘xshash ajralma, qon kelishi yoki kuchli og‘riqda kutmang.
Kundalik hayotni yengillashtiring
Qisqa va sokin harakat, tez-tez dam olish, qulay holat hamda muntazam ovqatlanish kunni yengilroq o‘tkazishga yordam berishi mumkin. Shifokor cheklov qo‘ygan bo‘lsa, aynan o‘sha tavsiyaga amal qiling va yangi mashq yoki tug‘ruqni tezlatishga qaratilgan usullarni mustaqil sinamang.
Uyqu bo‘lingan bo‘lsa, kun davomida qisqa dam olish imkonini qidiring. Juftingizdan uy yumushlari, xarid yoki aloqa masalalarida yordam so‘rash tanadagi yuklamani kamaytiradi.
- Telefon va muhim raqamlarni qulay joyda saqlang
- Hujjatlar va tayyorlangan sumkani birga tekshiring
- Uzoqqa yolg‘iz chiqmaslikni o‘ylab ko‘ring
- Dam olish va ovqatlanishni kun rejasidan chiqarib yubormang
Oila uchun sodda reja
Tug‘ruq boshlansa kim bilan bog‘lanish, muassasaga qanday borish va uy ishlarini kim vaqtincha boshqarishini juftingiz bilan kelishib oling. Bu qat’iy ssenariy emas: vaziyat o‘zgarsa, reja ham moslashishi mumkin.
Bo‘lajak ota ham shifokor tavsiya qilgan asosiy belgilarni bilsa, ayolga bosim qilmasdan yordam bera oladi. Eng foydali tayanch — xotirjam tinglash, amaliy vazifalarni o‘z zimmasiga olish va zarur paytda tibbiy yordamga murojaat qilishdir.
Shoshilinch belgilarni kechiktirmang
Kichkintoy harakatlarining sezilarli kamayishi, qindan qon kelishi, suvga o‘xshash ajralma, muntazam kuchayuvchi qisqarishlar, kuchli yoki to‘xtamaydigan qorin og‘rig‘i, nafas olishning keskin qiyinlashishi, ko‘krakdagi og‘riq yoki hushdan ketish zudlik bilan tibbiy yordamga murojaat qilish uchun sababdir.
